Nu gör jag omstart.

För 1½ år sedan gick jag en KBT-utbildning för mina sömnproblem. Nu har jag bestämt mig att det inte ska få eskalera igen, och ta överhanden över mitt liv. Så mitt mål i höst, är att försöka logga ur datorn runt 21:20, för att klara transportsträckan på mindre än 40 minuter till sängen. Då ska man ju hinna kolla matlåda, packa väskan, borsta tänderna och hänga fram kläder.

Samt säga godnatt till barnen.

Och senast 22:15 ska lampan släckas...

Det är mitt mål. Kommer nog inte kunna hålla det varje dag, men jag måste gå ut hårt. Jag vet hur slut jag blir efter ett par veckor annars...

Så sov gott nu! Det tänker jag absolut göra.

Bild  från http://www.redbubble.com

 

Elvine

20 augusti 2012 08:41

Jag borde också lösa mina sömnproblem men när man bland inte är hemma före 21.30 från arbetsturen blir de svårt.

Helena

20 augusti 2012 16:57

Jag har skjutsningar vissa kvällar, men sällan så sent. Oftast är det bara jag som inte går och lägger mig ordentligt...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Idag kom ett tackbrev med posten, och inte vilket tackbrev som helst, utan ett kvitto på att era pengar kommit fram. Snart skickas pengarna in från föredragskvällen. En skön känsla att veta att de härpengarna kommer göra skillnad.   TACK än ...

Hej!   Long time no blogging. Jag har inte varit lat, bara haft fullt upp med mitt liv, jobb och annat som bara finns här. Det var kanonkul att hålla föredrag och INGEN somnade!     Jag har fått förfrågningar från ett par ställen till och om ...

Nu är det äntligen dags!   På torsdag ska jag hålla föredrag i Härnakyrkan i Ljungsbro. Det vore jättekul att få se många som har följt mig på resan under den kvällen. Det blir lite mackfika efter föredraget, så vi hinner snacka lite.   Ni är...

Dagens rubrik är ett skönt citat från en mycket bra sång.   Under cykelturen och efteråt så har jag många gånger undrat vilka alla ni är som jag inte känner, men som tycker att det är bra projekt att sponsra. Alla vänner och bekanta har jag likso...

Nu är det TREDJE gången den här sommaren som jag har glädjetårar: Vi har nått målet!!!   Alla mina härliga vänner, släktingar, bekanta, bloggläsare, facebookgrupp-vänner, viktväktarvänner, artikelläsarvänner, kollegors svärmödrar och alla runtom ...